Procrastinazione accademica negli adolescenti: esiste davvero?
Avrai sicuramente sentito parlare della procrastinazione, quel comportamento che porta a posticipare azioni o compiti che devono essere completati entro un limite di tempo ben definito.
Questo rimandare viene messo in atto per avere la possibilità di svolgere attività più piacevoli e meno impegnative, che offrono un piacere immediato.
Cos'è la procrastinazione accademica?
Una sottocategoria della procrastinazione è quella accademica, tipica degli studenti.
In questo caso, ciò che viene posticipato è lo studio o il completamento dei compiti.
Sebbene sia stata studiata principalmente tra gli studenti universitari, cosa dire dei ragazzi delle scuole medie e superiori?
Se tuo figlio aspetta l'ultimo momento per fare i compiti, sta davvero procrastinando?
La risposta non è semplice.
La procrastinazione nei giovani: un fenomeno complesso
Un’interessante analisi fatta da Gonzalez-Brignardello e colleghi sulla letteratura scientifica riguardante la procrastinazione in bambini ed adolescenti, ha fatto emergere un quadro non ancora definitivo, con molti interrogativi aperti.
Due di questi sono:
quali sono i limiti del concetto di procrastinazione a livello dei ragazzi?
se un bambino o un ragazzo si sta divertendo invece di fare i compiti, può essere definita procrastinazione?
Poiché si tratta di un tema delicato che riguarda ragazzi in fase di crescita, sono necessari ulteriori studi per definire chiaramente la procrastinazione e le sue caratteristiche specifiche in relazione all'età.
Se hai dei dubbi che il rimandare i compiti da parte di tuo figlio sia dovuto a cause più serie rispetto al semplice essere adolescente o alla mancanza di una strategia di studio efficace, chiedi consiglio ad uno specialista. Io posso darti dei consigli tramite il blog, ma NON sono una psicologa o psichiatra, quindi, se la situazione ti preoccupa, rivolgiti ad un esperto.
Ma, non ti lascio certo così senza suggerimenti!
Segnali da tener sott'occhio
Come prima cosa, però, vediamo alcuni segnali o comportamenti tipici dei ragazzi:
Trova scuse per rimandare i compiti.
Ha difficoltà ad iniziare o portare a termine i compiti per casa.
Aspetta l'ultimo minuto per studiare o svolgere i compiti assegnati.
Questo può essere dovuto al fatto che tuo figlio è giovane e preferisce giocare e divertirsi piuttosto che stare seduto a una scrivania.
A questa età, è naturale avere difficoltà a pianificare a lungo termine.
Ecco perché il tuo supporto come genitore è fondamentale per aiutarlo a capire e indirizzarlo.
Cosa può comportare la posticipazione dei compiti?
Nel titolo di questa sezione ho usato il termine "posticipazione" perchè, come spiegato all'inizio, non è detto che il comportamento di tuo figlio ricada nella definizione di procrastinazione.
Prova a pensare all'ultima volta che tuo figlio ha rimandato i compiti per giocare ai videogiochi o per stare sui social.
Il risultato? Stress e notti insonni per completare tutto in tempo.
Infatti, posticipare sempre lo studio può avere effetti negativi come:
Stress: aspettare l'ultimo minuto per completare i compiti può causargli ansia e stress.
Scarsa qualità del lavoro: lavorare sotto pressione può portarlo ad errori e ad una bassa qualità dello studio.
Mancanza di sonno: restare sveglio fino a tardi per completare i compiti può influire negativamente sulla sua salute.
Abitudini negative: posticipare può diventare un'abitudine difficile da rompere e può influire sui voti e sulla sua preparazione.
Strategie per superare la "procrastinazione accademica"
Applicando queste strategie pratiche, tuo figlio potrà maturare, diventare più responsabile e migliorare la sua gestione del lavoro scolastico:
Creare una Routine di Studio: stabilire orari fissi per lo studio e i
compiti così da imparare a sfruttare il tempo che ha a disposizione.
Suddividere i Compiti: affrontare i compiti a casa suddividendoli in parti più piccole per rendere il lavoro meno intimidatorio ed evitare di intaccare la motivazione.
👉 Se vuoi approfondire come aiutare tuo figlio a mantenere alta la motivazione, puoi leggere il mio articolo: "Motivazione nello studio: come fare in modo che tuo figlio abbia voglia di studiare".Utilizzare Tecniche di Gestione del Tempo: alternare studio e pause per migliorare la sua concentrazione.
Eliminare le Distrazioni: creare un ambiente di studio privo di distrazioni, come spegnere il cellulare o studiare in una stanza tranquilla, può migliorare la sua concentrazione.
👉 Ne ho parlato nel mio articolo: “La trappola del multitasking nello studio: come influisce su tuo figlio e come evitarla”.
Come puoi aiutare tuo figlio a superare questo ostacolo?
Come genitore puoi svolgere un ruolo cruciale nel supportare tuo figlio nella lotta contro la posticipazione.
Supportalo senza giudicare: crea un ambiente di sostegno in cui tuo figlio si senta a suo agio nel discutere le sue difficoltà.
Comunicazione aperta: parla apertamente con lui delle sue sfide e delle strategie per superarle.
Stabilire una routine: aiuta tuo figlio a creare e mantenere una routine di studio regolare.
Monitorare il progresso: tieni traccia dei suoi progressi e celebra assieme a lui i suoi successi, anche quelli piccoli.
Non servono vacanze alle Bahamas, basta fargli sapere che hai notato i suoi progressi e che sei fiero di lui e del suo impegno.
Implementare queste pratiche può migliorare significativamente la qualità dello studio di tuo figlio e i suoi risultati scolastici.
Prova a fargli mettere in pratica questi suggerimenti e osserva la differenza.
Fonti
Gonzalez-Brignardello M.P. et al. Academic Procrastination in Children and Adolescents: A Scoping Review. Children. 2023; 10(6):1016. doi: 10.3390/children10061016. Per leggere l'articolo scientifico clicca QUI
Klingsieck K.B. Procrastination: When good things don’t come to those who wait. European Psychologist.2013; 18(1):24-34. doi: 10.1027/1016-9040/a000138. Per leggere l'articolo scientifico clicca QUI
Monica Mossenta - Tutor per lo Studio
Dopo anni di studio e un dottorato, ho scelto di mettere la mia esperienza al servizio degli studenti.
Con il mio metodo della Rielaborazione Concatenata li aiuto a studiare in modo efficace — per apprendere in profondità, ottenere risultati concreti e ritrovare fiducia e serenità.
Ogni giorno metto in campo ciò che ho imparato… e ciò che ho vissuto.
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